То, как вы проводите утро, задает настрой на весь день. О важности правильного, сбалансированного завтрака мы уже не раз говорили, но это далеко не все секреты идеального пробуждения. Специалисты единогласно рекомендуют пить стакан жидкости за 30−40 минут до еды: это помогает «запустить» организм и настроиться на продуктивный день. Самый простой вариант — вода, но ее можно сделать еще полезнее, добавив куркуму. Куркуму называют золотой пряностью не только за счет цвета, который она придает блюдам, но и за ее полезные свойства...

Для приготовления напитка с куркумой и водой утром, следуйте этим шагам: 1. Возьмите стакан теплой или горячей воды. 2. Добавьте 1/4 чайной ложки куркумы (можно использовать порошок или свежий корень). 3. Хорошо перемешайте, чтобы куркума растворилась. 4. Выпейте напиток медленно. Важно помнить, что для лучшего усвоения куркумина (основного активного компонента в куркуме) необходим пиперин - это соединение содержится в черном перце и может быть добавлено небольшим количеством при приготовлении напитка с куркумой и водой. Также можно добавить...