Многие из нас любители различного фастфуда. Но как мы знаем это не полезно и жирно. Я хочу вам предложить приготовить альтернативу. Будет вкусно, но менее жирно и вредно. Будем готовить курочку, как в KFC, но только в духовке...

Очень просто KFC приготовить дома.Аппетитные куриные ножки, как в знаменитых сетевых ресторанах.Куриные ножки — полезный продукт и подойдёт для детского, спортивного и диетического питания, если их правильно приготовить. Нередко врачи рекомендуют употреблять мясо куриной ножки тем, кто страдает анемией, или женщинам в послеродовой период для быстрого восстановления организма.В составе мяса много белка и аминокислот, железа, магния, витаминов группы В. Куриные голени - 900гр. Яйца куриные - 2шт. Мука пшеничная - 100гр...