Куриные яйца – это один из главных продуктов осознанного целевого питания. Они составляют значительную часть рациона, как при снижении жировой прослойки, так и при наборе мышечной массы. Однако, у многих нет понимания о том, как выбирать куриные яйца для похудения, как их готовить и как правильно употреблять в пищу. Обо всем этом, мы с Вами сегодня и поговорим. Белок куриного яйца - это самый доступный и легкоусвояемый натуральный источник всех незаменимых аминокислот, многие из которых, кроме всего прочего, обладают антиоксидантным эффектом...

На полках магазинов представлен широкий ассортимент куриных яиц и чтобы приобрести по-настоящему годный товар, важно разбираться в маркировке, знать основные критерии качества и понимать, как оценить свежесть продукта. Общественная служба новостей расскажет, как выбрать куриные яйца. Куриные яйца обладают массой полезных свойств: 1. Яйца кур содержат высококачественный белок, который легко усваивается организмом. Одно яйцо обеспечивает около 14% суточной потребности в белке. Белок необходим для роста и восстановления тканей, а также для поддержания мышечной массы...