Многие люди боятся есть яйца. По мнению таких людей, они должны повышать уровень «плохого» холестерина в крови. Но они ошибаются, так как данный факт не имеет доказательств. Яйца, съеденные в разумных количествах, положительно влияют на здоровье организма. А если есть даже полезный продукт чрезмерно, то он принесет вред. Яйцо вкрутую или всмятку – что полезнее? Исследования показывают, что яйца всмятку сохраняют больше питательной ценности, чем яйца вкрутую или зажаренные на масле. Почему нам следует...