Биологическая обратная связь (БОС) — техника контроля различных функций организма за счет их отслеживания. Это происходит с использованием различных датчиков: например, прибор показывает, что сердечный ритм растет, человек учится его контролировать и проверяет по прибору, как это получилось. Благодаря этой технике можно, например, уменьшить головную боль, справиться с запором или недержанием. Безопасная альтернатива (или дополнение) Термин «биологическая обратная связь» появился еще в 1960-е годы и касался работы вегетативной нервной системы...

Кратко. Да, правда, но разница в средней продолжительности сна совсем небольшая. Однако у женщин в жизни больше факторов, которые негативно влияют на качество сна. Подробно. В среднем женщины спят на 11 минут дольше мужчин — об этом нам говорит исследование. Безусловно, разница не так уж и велика. Тем не менее, согласно мнению ученых, женщинам действительно требуется больше времени на сон — это объясняется их физиологическими особенностями и социальными ролями, которые до сих пор, как правило, отличаются от социальных ролей мужчин...