Друзья, всем привет, добро пожаловать на мой канал IRON STASY, здесь мы говорим о правильном питании, здоровом образе жизни и тренировках. Сегодня мы поговорим о таком фитнес-аксессуаре, как корсет или пояс для тренировок, мы разберем как правильно его себе подобрать, чтобы тренировки были еще эффективнее. Какие пояса для тренировок бывают? 1. Тяжелоатлетический пояс. Данный пояс помогает нашим мышцам-стабилизаторам лучше удерживать наш позвоночник при выполнении упражнений с большими весами. В основном...

Интернет заполонили сайты, предлагающие приобрести специальные корсеты для тренировок. Производители обещают, что при ежедневном ношении этого фитнес-новшества ваша талия уменьшится в среднем на 3-4 см за месяц. Стоить ли верить в «чудо» и не опасен ли такой вид похудения для здоровья? На первый взгляд тренировочный корсет ничем не отличается от обычного — например, от того, который женщины используют в качестве утягивающего белья. Однако спортивный корсет носится гораздо легче и не создает давления на внутренние органы...