«Обруч (или хулахуп) видели, наверное, все – почти в каждой семье где-нибудь за диваном стояли пара этих тренажёров, а мама иногда показывала, как здорово умеет его крутить на талии. Даже если хулахупа не было дома, то заметить его можно было хоть у гимнасток на Олимпийских играх, хоть в цирке, иногда хулахупы появлялись на школьных занятиях физкультурой. Несмотря на кажущуюся простоту, обруч – очень полезный и простой в освоении спортивный инвентарь» Кроме того, он ещё и невероятно доступный – вряд ли можно найти в спортивном магазине аксессуар для спорта дешевле хулахупа...

Хулахуп у большинства ассоциируется с воспоминаниями из детства, а не с каким-то серьезным помощником в деле укрепления тела и похудения. Однако и с хулахупом (либо обручем) возможна эффективная тренировка всего тела. Насколько полезны и эффективны тренировки с обручем? Если вы хотите, чтобы обруч вращался вокруг ваших бедер, вы должны постоянно находиться в движении, причем задействуя все тело. Что же дают тренировки с хулахупом? Как развиваются мышцы во время тренировки с хулахупом? Вращая обруч вокруг талии, важно постоянно напрягать определенные группы мышц...