Приветствую, дорогие читатели! На связи Алексей Ребдеу В данном мануале, мы разберём, что такое «Меню сообществ» и как его настроить. Вконтакте неожиданно для всех выкатило данное обновление 29 мая после 16 часов. Это вызвало бурю негодования со стороны пользователей… Не будем мотать сопли на кулак, а разберёмся, как использовать нововведение в своих интересах, и не запутаться в нюансах. Как это выглядит: Данное Меню, по сути заменило собой «Блок установленных приложений», которое ранее отображалось над Блоком «Участники» (справа)...

Задумайтесь... целый день мы либо на ногах, либо сидим за компьютером и в телефоне — позвоночник без остановки держит корпус и компенсирует статические позы. Из-за этого позвонки сжимаются, уменьшается межпозвонковое пространство и возникает компрессия. Результат? К вечеру появляется чувство усталости, тяжести и боли в спине. Учёные называют это «осевой нагрузкой»: под её влиянием позвоночник буквально «садится» на несколько миллиметров, и к вечеру ваш рост может уменьшаться. Ночью же, когда мышцы и межпозвонковые диски расслабляются, рост частично восстанавливается...