На первый взгляд – простой вопрос, но, оказалось, что большинство врачей не могут правильно на него ответить. Издание для врачей British Medical Journal провела опрос среди медиков, диетологов и инструкторов по фитнес, пишет еженедельник Аргументы и факты. Вопрос, на первый взгляд, был очень простым – куда уходит жир во время похудения. Вот список самых популярных ответов: 1) Жир трансформируется в энергию; 2) Жир уходит вместе с естественными выделениями; 3) Жир трансформируется в мышцы. Все эти предположения – неверные...
Вы знали, что мы его выдыхаем! Нет? Читайте внимательно☺️ Углекислый газ покидает тело с дыханием. Вода уходит с мочой, потом и через дыхание. Как показывают расчеты, при потере веса 84% жира превращаются в углекислый газ и покидает организм через легкие, а остальные 16% становятся водой. Таким образом, через легкие выводится бОльшая часть жира. Происходит это в разумных скоростях. Вот что такое разумная скорость? Для себя я приняла 1% от веса в неделю. Так же я для себя по опыту поняла, что 1 кг жира часто равен 1 см объемов , если человек худеет симметрично (что не всегда)...