Ставить банки – это процедура, требующая аккуратности и знаний, чтобы не нанести вред. Прежде чем ставить банки, необходимо проконсультироваться с врачом, так как у этой процедуры есть противопоказания. Противопоказания к постановке банок: Необходимые материалы и инструменты: Подготовка к процедуре: Консультация с врачом: Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к постановке банок. Подготовьте все необходимые материалы и инструменты. Выберите место для постановки банок: Обычно банки ставят на спину (избегая области позвоночника, почек и сердца), грудь, живот, бедра...

Когда вы ставите банки на спину, необходимо следовать определенным правилам: 1. Начните с небольших банок и постепенно увеличивайте вес. 2. Перед тем как начать тренировку, разогрейте мышцы спины и шеи. 3. Стойте прямо, держа плечи ровно и поднятыми голову и грудь. 4. Расположите банки на верхней части спины между лопатками или над ними (зависит от вашего предпочтения). 5. Убедитесь, что банки плотно прижаты к телу. 6. Держите равновесие при движении вверх-вниз или вправо-влево...