Разбираемся, как стресс и травмы влияют на физическое здоровье Помните, как в детстве говорили: "не плачь", "не злись", "возьми себя в руки"? И мы научились прятать эмоции так хорошо, что иногда сами забываем, что чувствуем. Но вот незадача - наше тело ничего не забывает. Каждый раз, когда мы сдерживаем слезы, глотаем обиду или "берем себя в руки" в стрессовой ситуации, эта энергия НЕ растворяется в воздухе. Она оседает где-то внутри нас, как осадок в чайнике. Представьте: вы попали в очень сильную стрессовую ситуацию или столкнулись с агрессией...

Злость — одна из самых стигматизированных эмоций. Нас с детства учат: «Злиться плохо», «Держи себя в руках», «Хорошие девочки,мальчики не кричат». Но подавленная злость не исчезает — она превращается в депрессию, тревогу, болезни или взрывается в самый неподходящий момент.   Разберемся, почему нельзя просто «запихивать» злость внутрь и как выражать ее без вреда для себя и окружающих.   Что происходит, когда мы подавляем злость?   1. Психосоматика: тело платит цену   Исследования подтверждают: невыраженная агрессия разрушает организм...