Не будем ходить вокруг да около, а перейдем сразу к причинам. 1. Дефицит калорий. Если Вы решили похудеть и нарастить мышцы, то Вы явно ошиблись дверью. В первые дни в зале у вас и правда мог быть небольшой рост при дефиците калорий, из-за стресса, которые испытывали мышцы, еще это называют "рост новичка", но все хорошее когда-нибудь кончается. Мышцы привыкли к нагрузкам, а материала для роста у них нет, так как все уходит на поддержание жизнедеятельности организма. Поэтому сначала худеем, а потом наращиваем массу...