Недавно, в одной из предыдущих статей я вам обещал, что расскажу свои впечатления о занятиях йогой с нуля. Я новичок в этом деле, но уже отзанимался два месяца и могу поделиться опытом с теми, кто еще сомневается, начинать или нет, будет ли это сложно, и стоит ли оно того. Как все начиналось До того как я попробовал практики, я был настроен достаточно скептически и думал, что это вообще легкотня. Ну а что такого, стой себе в разных позах, да и все, приседать же и отжиматься не надо, значит легко будет...

Привет, мои хорошие:) Часто в комментариях вы спрашиваете, помогла ли мне йога похудеть? Постараюсь максимально честно и объективно ответить на этот вопрос. Напомню, с марта 2020 года я стала стройнее на 30 кг. Худела с веса 86 кг на правильном питании и подсчёте калорий. Ежедневно практиковала йогу — в среднем по 40 минут. Интенсивные практики чередовала с растяжками. Что я могу сказать? Уверена, что похудеть можно и без йоги. На одном дефиците калорий. Моя мама тому пример. В 67 лет она с гипотериозом, диабетом 2 типа сбросила 42 кг лишнего веса за полтора года...