После такой тренировки уже не нужно идти в спортзал — ваша фигура заметно преобразится, если вы будете регулярно разминаться за компьютерным столом. Усталость и скованность после долгого рабочего дня преследует буквально ежедневно. Многие офисные работники посещают спортивный зал для расслабления мышц, развлечения и поддержания здоровья. Только не у всех хватает времени на занятия спортом, а быть в хорошей форме хочется быть всем. Но отчаиваться не придется, если знать универсальные планы тренировок, которые можно выполнять...

Нина Михайловна легко справлялась с Женей, может быть, просто жизненный опыт и длительная, более пятнадцати лет работа уборщицей? Ей нравилась эта работа уборщицей – пришла с утра, навела порядок и свободна. Иногда просили убраться в конце работы, это если было какое-то мероприятие. Платили ей прилично для уборщицы, но часть оплачивали наличными, а для пенсии это было не очень хорошо. Но разве она думала, что её вот так поставят в известность – вы с сегодняшнего дня уволены? Начало. Предыдущая глава А с детьми она умела обращаться – была старшей дочкой в семье...