Человек услышал нет. Или почувствовал его всем своим нутром, когда партнер просто перестал звонить, отдалился, выбрал другого. Боль окутывает. И реакция часто бывает такой: «Что со мной не так? Почему? Что я сделал(а) не так?». Отвержение воспринимается на свой счет, как приговор собственной ценности. Это когда человек начинает: Все эти действия исходят из убеждения, что чужое «нет» – это оценка личности человека...

Сказать «нет» вроде бы просто. Всего одно слово. Но как же часто оно застревает в горле. Мы берем на себя чужие просьбы, соглашаемся на неудобные предложения, терпим то, что нам не подходит — лишь бы не отказывать. Почему так происходит? И можно ли научиться отказывать так, чтобы при этом не разрушать отношения и не чувствовать себя виноватым? Страх обидеть или потерять контакт Одна из главных причин — страх, что отказ вызовет раздражение, обиду или даже отдаление. Кажется, что если Вы скажете «нет», то рискуете потерять расположение человека...