? 👉 Всем привет! 👋 Многие новички в беге часто путают спринтеров, средневиков и стайеров. Давайте разберемся, что именно определяет принадлежность к «касте» атлетов на длинные дистанции. В легкой атлетике стайеры это спортсмены, специализирующиеся на беге на длинные дистанции. На стадионе это всё, что длиннее 3000 метров (5000 м, 10 000 м). Вне стадиона это понятие расширяется до шоссейного бега: полумарафоны, марафоны и ультрамарафоны. 🤬 Главные качества стайера: ➖ Выносливость (Эндуранс): Это фундамент...