Молодость лица зависит не только от самого лица, ухода за ним, но еще и от состояния шеи. В частности от грудино-ключично сосцевидной мышцы, которую обычно сокращают ГКСМ. Она позволяет нам свободно поворачивать голову в сторону, запрокидывать её назад, а также она имеет особенность влиять на лицо. Но зачастую она приходит в состояние тонуса, зажимает все близлежащие отделы. Не будем вдаваться в подробности, в итоге ухудшаются обменные процессы в области лица. Постепенно тон лица ухудшается, лицо бледнеет, кожа теряет тонус, эластичность, быстрее стареет. В результате мы понимаем, что ГКСМ необходимо растягивать, это позволит: - Улучшить свободу при повороте головы. - Улучшить молодость лица. - Уменьшит напряжение в области головы: затылка и лба. - Уменьшает общее напряжение и уровень стресса. Расслабить ГКСМ можно со следующим упражнением: - Встаем прямо или садимся на стул, но не сутулимся. - Мягко наклоняем голову к левому плечу. - Левой рукой обхватывает голову и начинаем МЯГКО тянуть её к плечу. Фиксируем такое положение на 15-20 секунд, делаем все то же самое, но с другой стороны. А вы растягиваете ГКСМ :)