Знаете кто такие «головастики»? Нет, я не про младенчество лягушек, я про людей. Это такие человеки, чья жизнь сосредоточена в голове. Ну мозг – это же наше все) Там и психика, и командный пункт управления телом – по сути вся наша жизнь. Поэтому зачем размениваться на мелочи и оставаться в теле, поднимаемся в пентхаус и наблюдаем за жизнью с бокальчиком в руках. Только эволюционно мы не приспособлены к жизни в голове, в теле мы тоже обязаны присутствовать. Но, в какой-то момент может случиться что такое непереносимо болезненное, что мы пакуем свои вещички и буквально переезжаем на ПМЖ в голову. Чтобы не чувствовать, чтобы выжить и все становится понято, упорядоченно. Никаких переживаний, страданий, боли, правда и радости не особо, но это не такая большая цена за предсказуемость. Правда, что-то с телом начинает происходить, центр тяжести сместился, опоры под ногами нет и появляется тревога, сомнения, шатания. А тревога тот еще спутник, съест изнутри и не заметит. И тогда появляется действие, ничто не справляется с тревогой лучше, чем действие! Главное только не останавливаться, а постоянно что-то делать. Тогда и бонус получишь в виде восхищения от других – работаешь, добиваешься, достигаешь! Очень привлекательный сценарий со стороны. И вот пашешь-пашешь, трудишься, делаешь все, только чтобы себя не услышать. Не дай бог о себе позаботится, надо достичь-доделать-закончить. И что происходит в конце? Правильно, что-то вдруг ломается. Вдруг, внезапно, совершенно не вовремя. Депрессия, синдром хронической усталости, психосоматика – минимальный набор человека «живущего в голове». Что с этим делать? Испугаться и начать действовать по-другому. Прямо сейчас спросить у себя: «Дорогая, что я чувствую сейчас? Чего я хочу? Пить, есть, отдохнуть, спать, разгрузить спину/ногу? Пройтись, присесть, послушать музыку, посидеть в тишине? Расслабить плечи, глубоко вздохнуть?» Заведи себе таймер и каждые 20 минут/час/два задавай себе вопрос: «как я сейчас?» Тогда есть шанс что в скором времени ты снова из головы переедешь в тело и жизнь станет ярче, насыщеннее и здоровее.🍒