Фитнес-бикини – это категория женского бодибилдинга. В ней нет перекаченных тел с объемной мускулатурой. Основные критерии – женственность, грациозность, X-образная пропорция тела, качество мышц пресса, ягодичных и дельтовидных мышц, тонус кожи, умение себя презентовать. Ради 10 минут на сцене бикинистки готовятся минимум год: следят за питанием и правильно тренируются, иногда каждый день. Для начала им надо нарастить мышечную массу. Для этого следует придерживаться определенного питания по калориям и тренироваться с отягощением...

Всё о популярной стрижке Бикси от эксперта Академии "МАЙ": ✓ Пошаговая техника выполнения ✓ Актуальные вариации 2025 года ✓ Советы по укладке для различных типов волос ✓ Рекомендации по выбору в зависимости от формы лица и образа жизни. Автор — Анна Щукина, практикующий мастер, стилист по волосам, преподаватель Академии "Май" Бикси, или bixie, безусловно, занимает одно из ведущих мест среди трендов 2025 года! Это дерзкое и универсальное сочетание боба и пикси идеально соответствует требованиям современных женщин...