Рефлексия. Или как говорит один из моих учителей - оцифровка. С недавних пор я вижу этот инструмент одним из главных для развития человека. Самое главное-выгрузить из бессознательного это куда-то, а потом работать с этим материалом. Например сегодня проведя рефлексию я увидел, что мою нервную систему с утра ( для продуктивности) очень классно активирует действие, желательно спонтанное. Там сразу такой выброс энергии, и дела впоследствии делаются как-то ладненько. А я раньше думал, что мне нужны медитации, концентрация и прочее...

Рефлексия – это процесс глубокого самопознания субъектом своих внутренних психических состояний, актов. Внимание особо направлено на деятельность собственной души, а также на необходимый уровень зрелости субъекта. Дети не обладают ею, начальная рефлексия у них появляется позже в результате воспитания и упражнений, да и у взрослого она не достигнет достаточной степени развития, т.е. не перейдет черты инфантильности, если он не проявит стремления к размышлениям над самим собой и не направит специально внимание на внутренние свои процессы...