Бен Рэнделл, прославленный спасатель-пловец, пережил трагический инцидент, унесший жизни всей его команды. Пытаясь обрести смысл и преодолеть травмирующие воспоминания, он становится инструктором в училище спасателей, посвятив себя наставничеству новых поколений пловцов-спасателей. Одним из его талантливых учеников оказывается Джейк Фишер, молодой пловец с выдающимися способностями и неповинующимся нравом. При столкновении со строгими стандартами Бена вначале возникает напряженность, но постепенно Джейк начинает признавать мудрость и опыт своего наставника...

В центре событий оказывается, как не удивительно, пловец - спасатель береговой охраны. В своей среде он является легендой, за его спиной сотни спасенных им жизней. Но даже у такого профессионала не всегда все идет как надо, и вот на одной операции вся команда героя погибает и только ему одному удается выжить, но тоже с множеством травм. Дабы помочь ему восстановиться физически и морально, его отправляют учить новобранцев, ведь кто-кто, а он точно знает, что может ожидать новобранцев на этой тяжелой работе...