06:44
1,0×
00:00/06:44
825,1 тыс смотрели · 4 года назад
655 читали · 6 дней назад
Европейцы продавили Трампа только в тех вопросах, на которые ему наплевать
Почему для Трампа Каракас важнее Киева, зачем американцам Умеров и нужна ли России идеология Сегодня в Москве ожидается встреча Владимира Путина со спецпосланником президента США Стивеном Уиткоффом. Последний перед этим еще раз побеседовал с секретарем СНБО Украины Рустемом Умеровым, возглавлявшим киевскую делегацию на переговорах во Флориде. Дипломатическая активность вокруг плана Дональда Трампа нарастает, но приведет ли она к результатам? Известный политолог Сергей Михеев уверен, что Украина...
1072 читали · 4 дня назад
Что помогает суставам после 35, без спорта и таблеток?
Сначала кратко но по делу: Суставы любят не героизм, а регулярность и разумную нагрузку. Им важны движение без рывков, мягкое тепло, питание с акцентом на белок и омега-3, нормальный вес, спокойный сон и правильная механика в быту. Ни тренажёров, ни горстей БАДов — только привычки, которые спокойно держат хрящ и связки в форме. Самое основное: Двигайтесь чаще, но понемногу — суставам вредны не километры, а резкие скачки нагрузки. Гибкость и смазка сустава приходят от тепла, воды и регулярных микродвижений, а не от растяжки через боль...