Говорят, если ты не можешь уснуть, значит, кому-то снишься. Если сериал, где ты в главной роли, идет уже которую неделю, пора его заканчивать. Как люди, которые в свое время знали всех баранов по именам, делимся практическими секретами, как побороть бессонницу.  СОВЕТ №1 В СПАЛЬНЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ТИХО И ТЕМНО Это только маленьким детям телевизор и лай собак за окном не мешает сладко спать, а у взрослых все сложнее. Кто-то слышит, как соседи ругаются за стеной, кого-то раздражает яркий лунный свет, кому-то не по душе, как влюбленные воркуют на лавочке у подъезда...

Что происходит с людьми, которые теряют сон, хорошо описал Стивен Кинг в своем романе «Бессонница». Но возможно ли в реальности не спать неделями и месяцами? По словам врача-сомнолога Романа Бузунова, к нему чуть ли не каждую неделю обращаются пациенты, которые рассказывают, что спят от силы 2-3 часа ночью уже на протяжении нескольких недель или месяцев. А не так давно был человек, который уверял врача, что он полгода не спал ни одной минуты. Роман Бузунов Сомнология, клиническая психология Врач-сомнолог,...