Мне определенно повезло в семейной жизни. Все члены моего семейства обладают схожим хронотипом. Мы четыре жаворонка. Для меня нет ни малейшей проблемы проснуться в 6 утра и через несколько минут чувствовать себя совершенно отдохнувшим и готовым энергично начать новый день. Соблюдение нескольких ритуалов которые не требуют особых усилий, помогает держать себя в форме. Контрастный душ. Самая бодрящая часть пробуждения. Я не буду рассказывать про положительные свойства этого процесса, на эту тему очень много статей написано...

Всем привет! Вот во сколько вы просыпаетесь в будний (рабочий) день? Вопрос скорее адресован женщинам. Женщинам семейным, с детьми. Я встаю в 5:30. Полшестого, Карл! Я конечно жаворонок, но поспать люблю. Даже не то чтобы люблю, этого требует организм, чтоб отдохнуть, восстановиться. Сейчас еще так темно утром, не то что летом. Чувствуешь себя последним оставшимся в живых после апокалипсиса глядя в окно. "Я-легенда" прям. Думаете мне на работу к 7:00. Нет. Я работаю в банке с 9:00. Работа далеко находиться? Снова нет...