Я всегда была совой. То ли жизнь у меня была такая, то ли не правильное планирование дел, но спать я ложилась очень поздно. Естественно, утром я очень трудно просыпалась, ненавидела будильник и глушила вёдрами кофе. А вечером было всё тоже самое - дела, заботы, и кино хочется посмотреть, а тут бац! А на часах уже два часа ночи. И так по замкнутому кругу. А потом вообще пришло наказание в виде бессонницы. Долгое время я спала по два часа в сутки, чуть живая, вставала утром на работу, а в выходные, спала до обеда...

Люди делятся на три типа: одни без проблем просыпаются рано утро в бодром здравии, другие не могут оторвать голову от подушки до полудня, а третьи занимают промежуточное положение. Принято эти группы называть «жаворонками», «совами» и «голубями» соответственно. От чего зависят биологически часы человека и кем же быть продуктивнее? Давайте разбираться От чего зависит хронотип человека и можно ли его изменить По мнению ученых, хронотип зависит от генетических особенностей лишь на половину. Остальные 50 процентов отводятся на образ жизни и внешние факторы, привычки...