Весна – идеальное время, чтобы попытаться придерживаться нового, более раннего расписания: дни становятся длиннее, в воздухе витает надежда на перемены к лучшему. Неслучайно многие в это время хотят перестроить свой распорядок дня и начать своего рода новую жизнь. Тем не менее, ранний подъем не всем дается легко. На самом деле, многое зависит от личного циркадного ритма. Но это не значит, что все потеряно. Немного дисциплины и несколько советов от эксперта помогут практически каждому научиться быть «жаворонком»...