"Как Я Обезопасился от Фишинга: Практические Советы" Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми методами, которые помогли мне защититься от фишинга в интернете. Фишинг, безусловно, является одной из наиболее распространенных угроз в виртуальном мире, и защитить себя от него крайне важно. Вот некоторые практические советы, которые я хочу предложить на основе моего опыта. Первым и, пожалуй, самым важным советом является быть внимательным и осторожным при открытии электронной почты и переходе по ссылкам. Фишеры постоянно разрабатывают новые методы обмана, и иногда даже самые искусные мошенники могут создать электронные письма, которые кажутся абсолютно подлинными...

Недавно ко мне пришёл Дмитрий. Мужик серьёзный, инженер, 48 лет. Задача у него простая: убрать брюхо, потому что, по его словам, «пузо уже отдельно от меня живёт». Причём времени на спортзал у него немного — работа, дети, командировки. Как и все, он сначала пробовал скинуть вес самостоятельно. Читал статьи в интернете, делал пару упражнений утром, даже какие-то диеты пробовал, но потом признаётся: «Хватает на неделю, а потом возвращаюсь к старым привычкам». Мы начали с классической схемы: упражнения для укрепления спины и пресса, немного кардио...