Что представляет собой сон и к каким последствиям может привести сбой суточных ритмов, определяемых длиной светового дня? Связь между распространенными недугами и нарушениями сна гораздо теснее, чем кажется на первый взгляд: ведь циклично не только наше бодрствование, но и регуляция многих внутренних процессов. В этой статье мы поговорим о физиологии и значении сна, а также о том, к чему ведет отказ от него в пользу чтения своей френд-ленты. Среда обитания современного человека радикально отличается от тех условий, к которым нас приспособила эволюция...

Сейчас вновь возвращается мода спать раздельно у супругов. О пользе такого положения вещей говорит множество факторов: начиная с элементарного удобства и в угоду лучшему высыпанию, заканчивая психологическими аспектами, так как считается, что подобным образом мужа и жену начинает больше тянуть друг к другу. А ведь спать раздельно, иметь разные кровати, постельные принадлежности и даже спальни, века назад в любой обеспеченной семье было обыденным явлением. «Сон — важнейшая часть дня» Конечно, подзаголовок составлен немного шутливо...