Вы похудели. Достигли цели. Весы показывают ту цифру, о которой вы мечтали. Казалось бы, пора радоваться и переходить к нормальной жизни. Но именно в этот момент многих людей накрывает новая, неожиданная волна тревоги. «А что дальше? Если я начну есть нормально, я наберу всё обратно? Мне теперь всю жизнь сидеть на тысяче двухстах калориях? Как поддерживать вес, не считая каждую крошку?» Эти вопросы мучают огромное количество людей, успешно сбросивших вес. Парадоксально, но выход из диеты психологически часто оказывается сложнее, чем сама диета...