Представьте… Вы встаёте утром на весы с замиранием сердца, а цифры снова выше, чем вчера. Руки опускаются, в горле ком, и тихие слёзы накатывают сами собой. "Почему? Я ведь стараюсь…" - эта мысль крутится в голове каждый день. После 40 лет вес будто живёт своей жизнью и идёт только вверх, несмотря на все старания. Именно такое бессилие испытывала героиня нашей истории - красивая полноватая женщина, которая долго смотрела на весы со слезами отчаяния. Но она не сдалась и нашла проверенный, мягкий способ, который реально помог вернуть контроль над фигурой...

Вес может не меняться неделями — и это не значит, что ничего не происходит. Иногда за одной и той же цифрой скрываются совершенно разные процессы: от колебаний воды до реальных изменений в составе тела. Об этом мы поговорили с Татьяной Поддубной — VIP-тренером тренажёрного зала SELF Club, сертифицированным тренером FPA и TRX, специалистом по диетологии и членом РОСНДП — о том, почему вес не главный ориентир, как не перепутать отёки с жиром и что на самом деле считать прогрессом. — Татьяна, как вы...