Представьте… Вы встаёте утром на весы с замиранием сердца, а цифры снова выше, чем вчера. Руки опускаются, в горле ком, и тихие слёзы накатывают сами собой. "Почему? Я ведь стараюсь…" - эта мысль крутится в голове каждый день. После 40 лет вес будто живёт своей жизнью и идёт только вверх, несмотря на все старания. Именно такое бессилие испытывала героиня нашей истории - красивая полноватая женщина, которая долго смотрела на весы со слезами отчаяния. Но она не сдалась и нашла проверенный, мягкий способ, который реально помог вернуть контроль над фигурой...

Вы начали тренироваться. Вы соблюдаете режим, правильно питаетесь, чувствуете прилив сил и энергии. Вы ждёте, что через неделю-две весы покажут минус. А они показывают плюс. Знакомая ситуация? Если вес увеличился после тренировок, это не повод для паники. Это не значит, что вы набрали жир или ваши усилия напрасны. В большинстве случаев это естественная физиологическая реакция организма на новый вид нагрузки. В этой статье мы разберём, почему так происходит, какие процессы запускаются в теле и как правильно оценивать прогресс, чтобы не разочароваться и не бросить занятия...