DASH-DIET (ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ ДИЕТ) Что такое DASH-DIET? DASH - означает диетические подходы к остановке гипертонии (повышенного артериального давления свыше 135/85) представляет собой гибкий, сбалансированный и полезный для сердца план питания. Продвигаемая Национальным институтом сердца, легких и крови, чтобы остановить (или предотвратить) гипертонию. Диета DASH одной из лучших диет 2023 года по версии US News & World Report. В диете DASH особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновым...

В основе описанных здесь даш лежат принципы, почерпнутые при анализе дриг-даши. Данная даша является тематической – она описывает только духовное развитие человека, не касаясь остальных тем. Она натолкнула меня на мысль разработать ряд тематических даш для описания различных сфер жизни. И практика показала, что сделать это гораздо проще, чем отлаживать универсальные системы даш. Из описанных здесь даш несколько были набросаны всего за один день. Это показывает простоту тематических даш по сравнению...