Кетодиета превратилась в настоящий тренд — куда ни глянь, увидишь группы в соцсетях, посвященные этой диете, где худеющие обмениваются опытом, делятся рецептами и хвастаются фотографиями из серии «до и после». И никто как будто не замечает предупреждений врачей о том, что такая система питания может сильно навредить здоровью. Почему же следует осторожничать с кетодиетой? Что с ней не так? Мало углеводов, много жиров Суть кетогенной диеты в том, что углеводы ограничиваются до минимума, белки употребляются...

Продолжаю изучение образа жизни на карантине, так как теперь есть время. Заинтересовало питание Кето. Делюсь информацией. Изначально методика разрабатывалась как подсобный инструмент в борьбе с заболеваниями и для реабилитационного периода после операций. Но затем меню кето питания внедрилось в сферу диетологии. Преимущества При поддержании кето диеты: сокращается количество прыщей из-за стабилизации инсулина (низкого уровня сахара в крови); риск ЛПВП, заболевания сердца и повышение давления...