На исходе 5 неделя моего похудения и уже завтра я узнаю, насколько я похудела за неделю и похудела ли вообще. Очень страшно, девочки, и так страшно каждый раз, когда подходит время для недельного взвешивания. Чтобы перестать нервничать, я решила написать Вам еще про один продукт, который я ем так же, как отруби, но не из-за желания улучшить обмен веществ. Девочки, ответьте честно, Вы хотели когда-нибудь пойти по пути наименьшего сопротивления, зайти в магазин спортивного питания и купить себе блокатор калорий, чтобы перестать есть не в себя? Если да, то спешу Вас остановить: ОН НЕ НУЖЕН ВАМ...

Всем привет. Этот совет мне дала диабетик со стажем. Овес в оболочке лучше купить в аптеке или в магазинах в отделах здорового питания. Фасовка разная от 200 гр. и до 1 кг. 100 гр. зерна помещаю в сито и промываю под проточной водой . Выкладываю в кастрюлю , заливаю водой -1 литр.Довожу до кипения, после того как закипит уменьшаю огонь и томлю в течении 7 минут, не допуская кипения. Потом все перекладываю в термос и настаиваю 8 часов. Готовый настой процеживаю. Получается мутная жидкость коричневого цвета, приятная на вкус и похожа на подслащенный чай...