Хотя нам постоянно напоминают о преимуществах воды, может случиться так, что мы переусердствуем в этом. Давайте разберемся к чему это может привести. Специалисты рекомендуют взрослым пить от 9 до 13 чашек жидкости в день. Питье слишком большого количества воды может вызвать побочные эффекты. Вы часто ходите в туалет? Первый тревожный признак в том, что вы ходите в туалет чаще, чем обычно. Люди мочатся в среднем 6-8 раз в день . Ходить в туалет 10 раз в день - в пределах нормы для людей, которые регулярно пьют кофеин или алкоголь...

Мы уже неоднократно рассказывали о пользе регулярного употребления воды. Как известно, те, кто выпивает положенное количество жидкости, дольше сохраняют молодость, реже сталкиваются с заболеваниями лёгких и сердечно-сосудистой системы, да и в целом живут дольше сверстников. Исследования показали, что верность этой простой привычке в сочетании со здоровым образом жизни позволяет дожить до 90 лет и даже больше. Рассчитать необходимую норму потребления жидкости достаточно просто: она составляет примерно...