Вот это классика: проснулся, вроде бы ничего сверхъестественного не произошло, но уже устал. Не работал, не таскал мешки, не спасал мир — а ощущение, будто только что вынес пианино на 16 этаж без лифта. Если вам это знакомо, то поздравляю: вы человек. И ваш мозг — хитрый зверь, который умеет выматывать вас даже в дни, когда вы просто… существуете. Разберёмся, почему так происходит и что с этим делать, чтобы не превращаться в ходячую зарядку на 1 процент. 😵 Причина 1. Мозг работает, даже если вы...

Ты не на стройке. Не бегаешь марафоны. Не в 16-часовом рабочем дне. А устал — так, будто за тобой самосвал проехал. “Но ведь я ничего не делаю…” — говоришь ты. И в этой фразе — капкан, в который попадает всё больше людей. Ты можешь лежать на диване — и сгорать. Ты можешь сидеть на месте — а внутри будет идти война, диалог, тревога, критика, сопротивление, вина. Это изматывает сильнее любого действия. Энергия уходит не на то, что ты делаешь. А на то, что ты себе не позволяешь. Да, ты не в офисе...