Кто не спал из-за ора котят пол ночи - тот я

Не потому что СОН исчез, а потому что все привыкли жертвовать им ради всего остального. Сон — бесплатный детокс, который заменяет половину биохакинга. Никакой БАД, массаж или капельница не дадут тебе то, что даёт глубокий ночной сон: восстановление нервной системы, гормональный баланс, сжигание жира. Хочешь здоровья? Начни не с добавок — начни с подушки. Сон лечит — но только если ты его не откладываешь. Недосып накапливается. Не «отоспишься на выходных». Каждая короткая ночь — это меньше лептина, больше кортизола, больше жора, меньше воли...