Как самостоятельно понять, что у меня нарушения сна? Описано более 50 нарушений сна согласно Международной классификации расстройств сна. Сонливость или усталость в течение дня, и неосвежающий сон являются последствиями большинства нарушений сна и поводом для посещения сомнолога...
Спойлер: станете раздражительным и будете больше есть Мы все время от времени не спим по ночам и причины этому могут быть совершенно разные. Кому-то спать мешает малыш, у которого режутся зубки, кому-то — работа, а другие просто хорошо проводят вечер выходного дня, плавно перетекающий в утро. Но всех этих людей объединяет одно — то, как отсутствие сна влияет на здоровье их организма. Рассказываем, что будет, если не спать всю ночь. Как бессонная ночь влияет на организм Сон необходим каждому, потому что именно во сне происходят важнейшие для организма процессы...