Всех приветствую на канале! Мы немного прервем цикл статей о нутриентах и остановимся на одной важной теме - скачки сахара в крови. Что это, чем вызваны и почему опасны, мы сегодня и обсудим. Как мы помним, глюкоза необходима нашему организму в первую очередь для энергии. Именно ее все клетки нашего организма воспринимают как главный источник энергии. Как же происходит образование энергии из глюкозы? После того как углеводы распались на глюкозу, в цитоплазме (жидкое содержимое клетки, где находятся...

Разбираемся, чем полезны такие физические нагрузки. Чем полезны тренировки со скакалкой? В первую очередь, такие занятия прокачают выносливость и укрепят мышцы ног, но это не все плюсы тренировок. Прыжки со скакалкой — это отличная кардионагрузка, которая прорабатывает не только сердечно-сосудистую систему, но и нервную, увеличивает количество митохондрий в организме, которые помогают преобразовать питательные вещества в полезную энергию. Кроме того, с помощью скакалки можно: Как выбрать скакалку? Главное — подобрать скакалку правильной длины...