Приветствую вас мои дорогие спортсмены!) Многие из вас хотят крылья ведь это классно фигура становиться просто айс девушки тащутся! Накачать их вам будет не сложно! Самое главное как я говорил это питание! Тренировку начинаем с турников ток сначало разминка ребят! Затем подтягиваемся...