Доброе утро, милые! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что продлевает нашу #молодость, снимает стресс и в целом делает нас более продуктивными. ---------------------- Приветствую вас на своем канале. Меня зовут Светлана Смирнова. Я инструктор по естественному омоложению. На этом канале я рассказываю, как сохранить красоту и молодость без иглы и скальпеля. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи Подписаться ---------------------- Я имею в виду #сон, на котором мы часто экономим. Признаюсь, я и сама иногда стараюсь доделать какие-то домашние дела в ущерб своему сну...

Учёные до сих пор не уверены в том, почему и насколько важен сон. Поэтому было проведено эпидемиологическое исследование, то есть была просто собрана огромная статистика из большого количества исследований. Буквально исследование исследований. Ранее подобное исследование проводили, чтобы узнать, как дозы алкоголя влияют на риск смерти, и график там отнюдь не показывал прямой рост. Исследование по сну неожиданно показало, что, у тех, кто спит меньше 6 часов, риск смерти от любых причин повышен на 10-20%...