Доброе утро, милые! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что продлевает нашу #молодость, снимает стресс и в целом делает нас более продуктивными. ---------------------- Приветствую вас на своем канале. Меня зовут Светлана Смирнова. Я инструктор по естественному омоложению. На этом канале я рассказываю, как сохранить красоту и молодость без иглы и скальпеля. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи Подписаться ---------------------- Я имею в виду #сон, на котором мы часто экономим. Признаюсь, я и сама иногда стараюсь доделать какие-то домашние дела в ущерб своему сну...

Качество сна – один из важнейших показателей нашего здоровья. Существует множество факторов, влияющих на то, насколько полноценно мы отдыхаем ночью. Личная оценка сна может быть субъективной, но если вас что-то тревожит в ночном отдыхе, стоит внимательно проанализировать причины и принять меры для улучшения ситуации. Современные технологии, такие как трекеры сна, позволяют объективно оценить его параметры. Эти устройства, закрепляемые на теле или постельных принадлежностях, фиксируют данные, такие как движение тела, сердцебиение, дыхание и уровень шума...