SPORTS.KZ
2 месяца назад
Во сколько ложиться спать, чтобы всегда высыпаться на 100 процентов? Есть точное время — запомните его
Многие люди жалуются на «разбитость» по утрам. В большинстве случаев подобное состояние объясняется недостаточной продолжительностью сна, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by. «Во сколько ложиться спать, чтобы всегда высыпаться на 100%: есть точное время — запомните его», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by. Важное значение имеет и то, на какое время приходится отдых. В котором именно часу нужно лечь спать, чтобы утром быть бодрым? Есть конкретное время: его стоит запомнить всем людям, которым никак не удаётся сделать свой ночной отдых полноценным...
Мебель-трансформер «Скандинавия»
216 читали · 2 года назад
КТО МНОГО СПИТ, ТОТ МАЛО ЕСТ Как спать и худеть? Сейчас расскажем Наш организм очень умный и хитрый. Есть исследования ученых, которые доказали что: если приучить себя спать по 8,5 часов в сутки, то это поспособствует ускорению процесса похудения В ДВА РАЗА! Гарвардские специалисты провели интересный эксперимент, в результате которого выяснили, что сокращение продолжительности сна на 80 минут- добавляет 550 нерастраченных калорий на следующий день. Участники эксперимента, которые спали по 8,5 часов в сутки, худели В ДВА РАЗА БЫСТРЕЕ, чем те кто спал по 5,5 часов - при том что все употребляли одинаковое количество калорий! Так нехватка ночного сна, приводит в повышенному аппетиту и человек съедает на 40% больше калорий, чем требуется. Итог= чем больше мы спим, тем меньше мы едим! Попробуем худеть во сне? Надо проверить так ли это, на своём опыте Делитесь своим мнением. Компания Scandinavia мебель будущего p.s. С заботой о вас