Кто много спит, тот здоровее? Когда вы в последний раз просыпались бодрым — без кофе и режима зомби? Сон — не просто отдых, а биохимическая «перезагрузка», благодаря которой организм не разваливается на части. Уже доказано: хронический недосып прибавляет 48% к риску инфаркта и 15% к вероятности инсульта. Но и пересып вреден — ценители 9+ часов увеличивают риск ранней смерти на 30%. Такая статистика особенно касается уикенд-гуру “отосплюсь наперёд”. Интересные факты: ● После пробуждения мозг может оставаться в полусонном состоянии до 30 минут...

Кто много работает, потом спит очень сладко 😻🤭😁