Так, на выходных больше не отсыпаемся! Ученые выяснили, что слишком долгий сон ухудшает когнитивные способности. Исследователи из Техасского университета изучили связь между продолжительностью сна и когнитивными способностями 1853 участников продолжительного исследования. Средний возраст добровольцев составлял 49 лет, никто из них не страдал от деменции и не переносил инсульт. Испытуемых разделили на четыре группы. У людей из первой группы не было явных признаков расстройств настроения, они не...

Выспаться в каникулы многим кажется хорошей идеей. На самом деле потребность в длительном сне может быть сигналом серьезных заболеваний, а увеличение времени сна приводит к масштабным ухудшениям состояния здоровья. Специально для тех, кто ждет праздников, чтобы не просыпаться пару дней подряд, мы написали текст о сомнологических нарушениях. Полезно ли высыпаться неделями несколько раз в году? Точными данными о том, как влияет увеличение продолжительности сна в течение нескольких недель, наука не располагает...