Привет, мои дорогие! Сегодня мы поговорим о том, что волнует многих — как бросить курить и не начать снова через неделю/месяц/год. Знаете, я вижу последствия курения каждый божий день. И самое грустное — это когда на вопрос "А вы пробовали бросить?" пациент отвечает: "Конечно! Раз двадцать уже..." 🤦‍♀️ Давайте честно — все эти страшные картинки на пачках сигарет работают примерно так же эффективно, как предупреждение "Осторожно, горячо!" на стаканчике с кофе. Да, мы все знаем, что это вредно, но почему-то продолжаем...

Прежде чем начать бросать курить нужно подумать как это начиналось. Многие начинают курить находясь под воздействием эффекта толпы, в молодёжных коллективах. Закончив колледж, институт получается практически готовый курильщик. На работе этот курильщик уже окончательно сформировывается. Одна из причин заставляющая людей курить, это снятие стресса от работы, учёбы, экзаменов, совещаний. Хотя в конечном итоге мы получаем краткосрочное снятие стресса. Лучше всего получается бросить курить, когда устраняется фактор, вызвавший эту плохую привычку...