Мышечная масса после 40 Почему нельзя и чем может закончиться
Вес растёт после начала тренировок — жир тут ни при чём: что на самом деле показывают весы
Начинаете тренироваться, стараетесь, а весы через неделю-две показывают на пару килограммов больше, чем было до старта. Первая мысль — «я делаю что-то не так» или «тренировки не работают». На деле это почти никогда не жир, и разбираться в этом стоит до того, как руки опустятся...