Работа со свободными весами - штангами и гантелями - это самый надежный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Причем, как мужчинам, так и женщинам! Я все чаще замечаю, что в тренажерных залах многие новички совершают одну и ту же ошибку - занимаются только на тренажерах. Тренажеры - это как приправа. С ней блюдо будет намного вкуснее - факт! Но вы же не едите одну приправу? К сожалению, фитнес-инструкторы тоже часто прививают новичкам любовь к тренажерам. Потому что, они, дескать, проще и безопаснее...

27 октября российское медиапространство взорвала новость о попытке похищения футболиста «Зенита» и сборной России Андрея Мостового. В центре Санкт-Петербурга несколько мужчин на глазах у десятков свидетелей набросились на спортсмена и пытались затолкать его в машину. Как позже выяснилось, они планировали похитить Мостового и потребовать выкуп за его освобождение. Однако полузащитник «Зенита» вместе с оказавшимся рядом другом — хоккеистом Александром Гракуном дали отпор преступникам. Это нападение завершилось для Мостового хеппи-эндом, но история помнит и поистине трагические случаи...