Работа со свободными весами - штангами и гантелями - это самый надежный способ укрепить мышцы и сжечь калории. Причем, как мужчинам, так и женщинам! Я все чаще замечаю, что в тренажерных залах многие новички совершают одну и ту же ошибку - занимаются только на тренажерах. Тренажеры - это как приправа. С ней блюдо будет намного вкуснее - факт! Но вы же не едите одну приправу? К сожалению, фитнес-инструкторы тоже часто прививают новичкам любовь к тренажерам. Потому что, они, дескать, проще и безопаснее...

Проснулась в 7:30 утра - сегодня на работу. Наивно предполагая, что уже светлее будет, экватор зимы вчера перелистнули. Но картина за окном не очень впечатляет. Однако, всё равно есть движение к свету! ☝ Пока я добегаю на работу, к 10 утра - с радостью констатирую факт, что свет в общем холле для покупателей в театральной кассе уже можно не включать. Светло! 🤗 Собственно, и пока в метро перееду, с Ломоносовской на Ваську, тоже уже гораздо светлее в городе. И да, снег подтаивает хорошо. Плюс чистят! Вывозят, стараются...