Когда эмоции переполняют, а слова не могут передать все то, что происходит внутри, многие из нас интуитивно обращаются к искусству. Мы рисуем, лепим, создаём что-то своими руками, и, словно по волшебству, чувствуем, как напряжение уходит. Я точно помню такие моменты: держишь в руках кисть или карандаш, и каждый штрих на холсте помогает освободиться от тревог, снять стресс, пережить внутренние переживания. Это не случайно, ведь арт-терапия - это не просто способ самовыражения, но и мощный инструмент исцеления...

Почему в России арт-терапию часто не воспринимают всерьез и как она помогает? Когда мы слышим «арт-терапия», у многих из нас всплывает такой образ: вокруг стола сидят женщины и валяют из войлока сумки или бусы. Или такой: по ватману ползают дети и оставляют отпечатки ладошек в краске. Это то, чем арт-терапия не является. Арт-терапия — это не про «красиво нарисовать» и весело провести время. Это даже не про результат, а про творческий процесс, через который можно выразить сложные чувства, уменьшить тревогу и проработать старые, «больные» травмы...