Первый этап похудения по методу врача-диетолога Алексея Ковалькова показал хороший результат – проверено на личном опыте. Минус обещанные 5 кг за две недели без голодовки. Приступаем ко второму этапу. Напомним, что диета предполагает три этапа, после которых потерянные килограммы не вернутся. В первом этапе рекомендуется определенный набор продуктов, причем самых доступных и не дорогих. Цель – скинуть вес, снизить уровень холестерина, избавиться от лишней воды в организме, побороть тягу к углеводам...

Привет, девочки! Не буду рассказывать, как в течение 10 лет постепенно набрала 20 кг лишнего веса. Когда решила срочно худеть, как обычно, к отпуску, выбрала методику Алексея Ковалькова, изучила ее. Вся информация находилась в открытом доступе, доктор написал целую серию книг, поэтому ознакомиться с вопросом можно было очень подробно на страницах интернета. Там много нюансов, например, прием витаминов, режим сна, разнообразие рецептов, о которых я сейчас не буду говорить, но это важно. Сразу предупреждаю,...