Белки — это один из трех основных макроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Они играют ключевую роль в восстановлении и росте мышечной ткани, что делает их особенно важными для людей, занимающихся фитнесом. В этой статье мы рассмотрим, какие белки бывают, сколько их нужно, и из каких продуктов их можно получить. Белки состоят из аминокислот, которые являются строительными блоками для клеток, тканей и органов. Существует 20 различных аминокислот, из которых 9 являются незаменимыми, то есть организм не может их синтезировать и должен получать с пищей...

Когда мы слышим слово "белок", первое, что приходит на ум, — это яичница или куриная грудка. 🥸 Но знаете ли вы, что в нашем организме есть белки, которые могут дать фору супергероям? Сегодня мы расскажем о самых необычных белках, которые делают нас не просто людьми, а почти что участниками Marvel. 🦸‍♂️🦸‍♀️ 1. Люциферазы: белки-светлячки 💡   Представьте, что вы могли бы светиться в темноте, как светлячок. Звучит круто, правда? 🤩 Люциферазы — это белки, которые отвечают за биолюминесценцию...