Поскольку на практике кето практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако главная цель этой диеты заключается именно в отказе от углеводов — что помогает худеть. Ниже в материале мы найдете пример рациона кето диеты по дням — подробные меню помогут вам питаться не только полезно, но и вкусно. // Кето диета — что это? Кето диета — это схема питания, подразумевающая отказ от углеводов. Механизм работы кето диеты строится на...

Кето диета - это низкоуглеводное питание, основанное на белках и жирах. Такая диета подойдет не всем. Мало того, придерживаться такого плана питания долго может быть довольно опасно, хотя и очень эффективно для похудения. Рассказываем, что такое кето диета, что можно есть и почему долго на ней “сидеть” нельзя. Как работает кето диета Суть кето диеты заключается в том, чтобы заставить наш организм вместо углеводов получать энергию из жиров. Таким образом мы уничтожаем жировые запасы, приводим вес в норму и меняем метаболизм...