Относительно недавно учёные стали исследовать сон женщин. Раньше думали, что женщины и мужчины спят одинаковое количество времени. Но на сегодняшний день уже считают, что женщинам нужно больше сна для высыпания. Это подтверждено исследованиями. Всем привет, дорогие читатели! В этой статье расскажу вам почему женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться. В чем различие сна женщин от мужского? 1. Различие заключается в фазах сна. Глубокий сон у женщин длиннее чем у мужчин, а период дремоты наоборот короче...

Как мы все знаем, сон играет важную роль в поддержании здоровья и благополучия человека. Все мы любим поспать и при этом во время сна происходит регенерация клеток, укрепление иммунной системы, регулирование гормонов, вообще один положительный эффект. Недостаток сна может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и других психических расстройств. Избежать некоторых проблем, связанных с недостатком сна, можно, если позволить себе вздремнуть ненадолго в течение дня...