Относительно недавно учёные стали исследовать сон женщин. Раньше думали, что женщины и мужчины спят одинаковое количество времени. Но на сегодняшний день уже считают, что женщинам нужно больше сна для высыпания. Это подтверждено исследованиями. Всем привет, дорогие читатели! В этой статье расскажу вам почему женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться. В чем различие сна женщин от мужского? 1. Различие заключается в фазах сна. Глубокий сон у женщин длиннее чем у мужчин, а период дремоты наоборот короче...

По мнению экспертов, если вы женщина, то вам будет гораздо сложнее выкроить время для сна. В целом дамы чаще сообщают о плохом качестве сна и бессоннице, тогда как мужчины - об апноэ, выяснили исследователи. Обзор научных данных также подтвердил ряд различий между полами в отношении сна, включая основные циркадные ритмы. Например, у мужчин, как правило, вырабатывается мелатонин поздним вечером, они имеют имеют более поздний хронотип - то есть предпочитают не спать и ложиться спать позже, чем женщины...